Cara Diet Alami Dan Sehat Raw Food

Posted on

Acakadul.com – Saat ini sudah sangat banyak jenis diet yang berkembang di Indonesia yang bertujuan untuk membuat berat badan kita langsing ideal atau demi kesehatan tubuh. Salah satu cara diet alami dan sehat yang juga banyak diminati adalah diet dengan raw food atau makanan alami alias meminimalkan pengolahan dengan pemanasan untuk menjaga nutrisi dalam makanan tidak rusak. Para pelaku diet raw food ini percaya bahwa hanya serat yang berasal dari buah dan sayuran segarlah yang dapat meluruhkan racun dari makanan tak sehat yang mungkin telah kita konsumsi selama bertahun-tahun dan terakumulasi dalam tubuh.

cara diet alami dan sehat

Sayuran mentah bagi beberapa orang memang bukan makanan yang bercitarasa nikmat di lidah oleh karena itu diet ini harus dilakukan dengan perlahan-lahan agar terbiasa. Jangan lupa efek kesehatannya akan sangat berharga sepanjang hidup Anda. Penurunan berat badan dan bentuk tubuh yang semakin ideal adalah bonus dari penerapan pola makan ini. Untuk pemula Anda bisa belajar mengonsumsi sayuran mentah sebagai lalapan atau salad dengan porsi sama besar atau lebih dari makanan matang. Berikut ini adalah beberapa tips untuk memulai cara diet alami dan sehat dengan raw food.

Memulai cara diet alami dan sehat dengan rawfood

Sarapan

Mulailah program diet Anda dengan mengonsumsi buah-buahan manis tak berlemak untuk sarapan seperti semangka, pepaya, mangga, sawo, strawberry atau buah-buahan apapun yang sedang musim (kelapa, durian, dan alpukat tidak termasuk). Konsumsi buah-buahan tersebut sampai Anda benar-benar kenyang agar aktifitas kita berjalan lancar tanpa terganggu rasa lapar. Bila oksigen dan gula mengalir ke otak dengan maksimal maka kita tak akan tergoda untuk ngemil atau mengonsumsi makanan-makanan yang kurang sehat. Pada umumnya mereka yang gagal adalah yang terlambat makan atau kelaparan. Halaman Berikutnya

(Visited 2,960 times, 1 visits today)