Ini Loh Menu Makanan Sehat Untuk Penderita Asam Lambung

Posted on

Menu Makanan Sehat Penderita Asam Lambung – Menderita penyakit asam lambung tentu akan sangat mengganggu aktifitas harian kita karena sering kambuh di waktu-waktu yang tidak tepat misalnya saat menjelang presentasi atau momen-momen penting lainnya. Saat penyakit ini mendera, yang bersangkutan pada umumnya akan merasa begah, mual, perut terasa penuh, serta kembung. Untuk itu sebaiknya Anda menerapkan menu makanan sehat penderita asam lambung dalam keseharian untuk memperbaiki saluran pencernakan sehingga bisa sembuh total.

Menu makanan sehat penderita asam lambung

Penyakit asam lambung serta maag disebabkan oleh penerapan pola makan yang kurang tepat atau proses cerna di mulut yang kurang sempurna. Kondisi usus penderita pada umumnya masih cukup baik dan penyembuhan masih dapat diupayakan dengan mengonsumsi makanan penderita asam lambung. Berikut ini adalah beberapa makanan yang direkomendasikan untuk memperbaiki kondisi pencernakan Anda.

menu makanan sehat penderita asam lambung, makanan penderita asam lambung, pantangan penderita asam lambung

  • Perbanyak konsumsi sayuran hijau seperti cuciwis, kailan, pokcay, sawi hijau dan putih, kangkung, bayam, dan lain-lain. Saat memasak jangan terlalu lama agar enzim, vitamin, dan mineral yang terkandung pada bahan makanan ini tidak rusak. Terlebih dahulu masak bumbu-bumbunya, kemudian masukkan sayuran dan aduk selama 30 atau 45 detik dan angkat.
  • Minum jus mentimun tanpa gula sebelum makan siang juga sangat dianjurkan karena akan membantu menyembuhkan gangguan pencernakan Anda.
  • Konsumsi kol mentah sekitar 2 sendok makan setiap kali makan sebagai obat herbal untuk mengatasi peradangan pada perut Anda. Jangan khawatir akan timbul gas di perut karena ini hanya berlaku jika Anda makan kol dalam keadaan sangat matang.

Setelah mengetahui makanan yang dianjurkan bagi penderita gangguan pencernakan ini, sebaiknya Anda juga tahu makanan pantangan penderita asam lambung:

  • Jangan mengonsumsi cuka dan cabe sama sekali karena cabe membuat luka pada pencernakan sulit disembuhkan.
  • Hentikan pula konsumsi makanan yang terbuat dari tepung terigu (roti, cake, mie instan, kue kering, dan lain-lain) karena akan memperberat kerja organ dalam mencerna makanan.
  • Hindari pula konsumsi gula, susu sapi, kopi dan teh, soda, serta minuman bercafein lainnya.

Demikianlah menu makanan sehat penderita asam lambung yang dapat Anda coba di rumah. Semoga lekas sembuh.

(Visited 1,690 times, 1 visits today)

Leave a Reply

Your email address will not be published.